Как научить ребенка засыпать самостоятельно: причины отказа, метод Фербера | Дефектология Проф

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: причины отказа, метод Фербера | Дефектология Проф

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: причины отказа, метод Фербера | Дефектология Проф
СОДЕРЖАНИЕ

1 год и старше

После одного года большинство мамочек стараются закончить грудное вскармливание. И это также является сильным стресс-фактором для малыша. Ребенок в период отлучения от груди может стать более беспокойным, капризным, тревожным. И это не из-за «вредности».

На самом деле грудное молоко для ребенка – это больше чем еда. Это эмоциональная близость с матерью, возможность почувствовать себя с ней единым целым.

Зная это, не смешивайте два процесса: обучение самостоятельному засыпанию и отлучение от груди. Пусть каждый из этих этапов пройдет в свое время.

3-4 месяца

Требований малыша к окружающему миру становится все больше. Он не только просыпается, чтобы покушать, но и пробует воздействовать на окружающий мир. Это выражается в двигательной активности, лепете и гулении, манипулировании предметами.

Чаще всего к 3 или 4 месяцу малыша покидает проблема с коликами. Но… близятся первые зубы. А это еще одно испытание для материнских и отцовских нервов.

Очень важно, чтобы кроватка, в которой спит малыш, была с высокими мягкими бортиками. Потому что в это время детки уже умеют переворачиваться со спины на живот и обратно. А это может привести к тому, что ребенок свалится с кроватки.

5-6 месяцев

В этот период ребенок начинает различать своих и чужих. И, например, приняв в сумерках силуэт матери за силуэт чужого человека, малыш может испугаться. Кстати, многие наши иррациональные страхи берут свое начало в таком еще нежном возрасте.

Поэтому так важно, чтобы за несколько часов до сна окружающий мир ребенка был максимально понятен ему и предсказуем.

7- 8 месяцев

У каждого малыша в этот период режутся молочные зубы.

Это почти всегда сопровождается скачками температуры, беспокойным сном, высокой степенью эмоциональной возбудимости.

Очень важно в этот период, если малыш спит отдельно, подходить к нему по каждому его требованию, брать на руки, успокаивать, укачивать.

Методика кати гранит

Эта методика в последнее время становится очень популярной. Наилучшим образом познакомиться с ней можно в блоге самой Кати Гранит. Я расскажу, на чем основан ее метод в общих чертах.

Очень важным является:

  • Неукоснительное соблюдение ребенком режима дня
  • Создание определенных ритуалов и привычек, предшествующих засыпанию
  • Создание комфортного места для сна
  • Формирование положительных ассоциаций у ребенка, связанных с процессом сна.

В этой методике важным является индивидуальный подход, ориентация на потребности малыша.

Конечно, методики самостоятельного засыпания ребенка не ограничены этими тремя. Я просто выбрала для вас самые популярные, эффективные и, что немаловажно, гуманные.

Ведь можно и просто оставить ребенка «проораться, пока не заснет». И тоже назвать это методикой.

Однако отдаленные последствия такого жесткого опыта дадут знать о себе позже.

Самостоятельное засыпание малыша значительно затрудняется, если его мама пребывает в нестабильном эмоциональном состоянии.

Ребенок всегда точно считывает состояние мамы и, как правило, ведет себя соответственно.

Чтобы сохранять спокойствие, молодая мама должна уметь противостоять ежедневным стрессам.

Для тех, кто привык не сдаваться, я подготовила отличный онлайн тренинг «Как справиться со стрессом, превратив его из монстра в помощника». В нем вы познакомитесь с отличнейшими психотехниками, которые помогут вам сохранять спокойствие в самых нестабильных жизненных ситуациях.

А на сегодня все!

Методика трейси хогг

В этой методике порядок действий похож на описываемую мной ранее, однако здесь нет жесткой регламентации. Методика Трэйси Хогг больше ориентирована на индивидуальные потребности ребенка.

  • Малыша сразу укладывают в кроватку, общаются с ним, легонько поглаживают.
  • Если малыш слишком сильно хочет на ручки, его берут на руки, некоторое время обнимают, но не до состояния засыпания.
  • В другой раз засыпание тоже происходит в кроватке с помощью общения и поглаживаний. Методику можно описать в двух словах «Обнял-положил».

Суть метода Трэйси Хогг в том, что малышу нужно дать чувство безопасности, не прибегая при этом к кормлению и укачиванию.

Этот метод тоже характеризуется как щадящий и очень гуманный, но и в нем есть недостатки.Как научить ребенка засыпать самостоятельно: причины отказа, метод Фербера | Дефектология Проф

Любая мама знает, что укачивание и кормление – одни из самых быстрых способов заснуть.

Возникает вопрос: почему же Трейси Хогг игнорировала их? Ответ самый простой.

Трейси Хогг была медсестрой, через ее руки проходили сотни малышей, и в ее случае этот метод действительно был оправдан.

Согласитесь, достаточно сложно укачивать одного малыша в то время, когда другие дети тоже требуют внимания.

Эта методика идеальна для мам близнецов, да и, собственно, для любых многодетных мам.

Публикую для вас подробный алгоритм действий по методике Трэйси Хогг.

  • Положить малыша в кроватку и поглаживать его, одновременно тихонько шипеть возле его уха. Это самое «шипеть» можно с легкостью заменить монотонным материнским голосом. Но, как я уже говорила, в случае с Трэйси Хогг, которая не была родной мамой, а была медсестрой, именно шипение было весьма эффективно.
  • Если малыш не засыпает и просится на ручки, необходимо взять его. Но на руках не укачивать, а равномерно легонько похлопывать в ритме стука сердца по плечу или спинке. При этом продолжать шипеть ему на ухо. Голову малыша нужно обязательно положить себе на плечо, проследить, чтобы глазки его были закрыты. Потому что любой яркий объект может привлечь внимание ребенка, что существенно затруднит процесс укладывания.
  • Немного подержав малыша на руках, необходимо вновь переложить его в кроватку. При этом вы должны продолжать постукивать, но уже не по спинке ребенка, а по бортику кровати. Постукивание продолжается в ритме биения сердца. Также продолжайте и шипеть. Как я уже сказала, шипение можно заменить на монотонный голос матери.

Напоминаем, важные моменты:

  • Условия сна: затемнить комнату, сохранять влажность 40-60%, поддерживать температуру около 21 градуса, возможно использование белого шума.

  • Периоды бодрствования ребёнка и время сна должны быть в соответствии с возрастом.

  • За 20-45 мин. до сна следует организовать спокойное времяпровождение. Действовать нужно последовательно: после купания переодеться в пижаму, почитать. Следите за реакцией ребёнка, чтобы понять какой способ расслабления подойдёт ему.

Методы СЗ могут быть различными: мягкими (метод стула, метод Трейси Хогг) или более жесткими (контролируемый плач). Все методы имеют доказательную базу, а выбор подходящего остаётся за родителями.

Предлагаем ознакомиться:  MedWeb - Детское питание: 8 вопросов о мясном прикорме

Неоправданная жестокость или спасение усталых родителей: 6 самых популярных способов научить ребенка засыпать

Для начала давайте уточним: далеко не всех детей надо учить спать. Есть младенцы, которые прекрасно спят без посторонней помощи, а есть родители, которых абсолютно не беспокоит совместный сон и засыпание на груди.

Однако бывают и такие ситуации, когда ребенок спит слишком беспокойно и прерывисто, что негативно сказывается на его состоянии, развитии и качестве жизни родителей. Или же родителям необходимо выходить на работу, а младенцу важно научиться засыпать с бабушкой или няней. Причин тому, чтобы начать учить ребенка засыпать, может быть множество, и здесь каждая семья сама выбирает для себя оптимальный путь.

Мы не выступаем в поддержку определенных методов укладывания ребенка, и не призываем никого ими пользоваться — мы просто хотим, чтобы вы знали, какие варианты у вас есть, если плохой сон вашего ребенка сильно омрачает ваш родительский опыт.

Большинство специалистов по сну отмечают, что оптимальный возраст для обучения определяется индивидуально и зависит от развития ребенка, однако чаще всего подходящий момент наступает в период между четырьмя и шестью месяцами жизни младенца.

В это время как раз заканчивается «четвертый триместр», а ребенок еще не успевает слишком сильно привыкнуть к выбранному вами способу укладывания — например, к засыпанию с грудью или к укачиванию.

В возрасте около четырех месяцев многие дети проходят через регресс сна — у них появляется много новых навыков, а сон становится более прерывистым и неглубоким. По словам сертифицированной консультантки по сну Аланны МакГинн, «это отличный период для того, чтобы поработать над навыками самостоятельного сна». Некоторые родители предпочитают переждать этот непростой период, чтобы приступить к обучению чуть позже — и это тоже нормально.

Если вашему ребенку уже больше полугода, переживать тоже не стоит: «Никогда не поздно обзавестись привычками здорового сна», — говорит МакГинн. Так, например, педиатр Майкл Дикинсон считает девять месяцев оптимальным возрастом, когда ребенка можно научить спать всю ночь: «Это хороший возраст для выработки новых привычек, и детям уже не надо есть ночью».

Возраст ребенка, в котором вы решите приступить к обучению, поможет вам выбрать оптимальный способ укладывания — какие-то из них лучше подходят младенцам, а другие — детям более старшего возраста. Не стоит обучать ребенка сну (и сильно переживать из-за режима) до четырех месяцев.

Прежде чем попробовать научить ребенка засыпать без помощи ручек, груди и укачивания, проверьте, что у вас все схвачено в других вопросах, которые касаются организации сна.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: причины отказа, метод Фербера | Дефектология Проф У вас налажен режим сна, при котором вы начинаете укладывать ребенка на ночной сон в одно и то же время (чем раньше, тем лучше).

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: причины отказа, метод Фербера | Дефектология Проф Перед тем, как начать укладываться, ваш ребенок бодрствует не меньше и не больше положенного ему по возрасту времени (так, например, дети в возрасте 4–6 месяцев не должны бодрствовать дольше 2 часов за раз).

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: причины отказа, метод Фербера | Дефектология Проф У вас есть ежедневный ритуал перед укладыванием, к которому ребенок уже привык. Например: купание, расслабляющий массаж, переодевание в пижаму, выключение света, колыбельная.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: причины отказа, метод Фербера | Дефектология Проф В течения дня вашему ребенку хватает активности и познавательной деятельности (например, у него есть возможность отрабатывать новые умения на полу, и ему не приходится проводить целый день в шезлонге или детском кресле).

Если все эти факторы учтены, значит, вы готовы переходить к следующему этапу. Вот вам шесть основных способов обучения ребенка крепкому здоровому сну, которые пользуются наибольшей популярностью среди родителей и экспертов.

Существует множество различных вариаций этого метода, но главный принцип тут один: родитель кладет ребенка в кроватку и отходит на определенный период времени, периодически подходя к нему, чтобы успокоить.

Во время периодов «успокоения» ребенка нельзя брать на руки, кормить или качать — достаточно поговорить с ним спокойным и ласковым голосом, погладить его или легонько похлопать по спине.

Интервалы родительского отсутствия должны постепенно увеличиваться — от одной минуты до 10–15 минут — и должны продолжаться до тех пор, пока ребенок не заснет. По словам экспертов, этот метод начинает работать спустя неделю, но первые изменения можно заметить уже через несколько дней.

Для отслеживания прогресса можно вести специальный дневник, который поможет заметить ваши успехи, а также определить, насколько выбранный метод подходит именно вашему ребенку.

Этот метод, описанный экспертом по детскому сну Ричардом Фербером, в книге «Сон ребенка. Решение всех проблем», сохраняет свою популярность (особенно в странах с непродолжительным декретом), а также постоянно подвергается критике со стороны приверженцев теории привязанности — считается, что ребенок перестает плакать и засыпает не потому, что получает навык самоуспокоения и засыпания, а потому что переутомляется и смиряется с тем, что никто не придет.

На данный момент не существует исследований, которые бы помогали объективно оценить все последствия использования такого метода. Да, есть исследования, которые подтверждают, что дети, успешно научившиеся спать по методу Фербера, реже просыпаются ночью, быстрее засыпают и устраивают меньше скандалов перед сном, однако влияние метода на детскую привязанность и эмоциональное здоровье до сих пор не изучены.

Еще более жестким методом по сравнению с методом Фербера является метод, предложенный педиатром Марком Вайсблутом в 1959 году в книге «Здоровый сон — счастливый ребенок».

Суть метода исключения в том, чтобы «исключить» определенное детское поведение (в данном случае — плач) путем игнорирования.

Другими словами, это способ, при котором родители даже не подходят успокоить своего ребенка, а ведут себя как любые родители в фильмах и мультиках — кладут малыша в кровать, целуют на ночь и уходят до утра (если ребенок еще нуждается в ночных кормлениях, метод Вайсблута не запрещает им подходить к ребенку в определенное время, чтобы покормить его).

Метод исключения показывает высокую эффективность — эксперты утверждают, что достаточно потерпеть всего 2-3 ночи для того, чтобы ребенок стал меньше плакать и крепче спать, однако этот метод также подвергается жесткой критике за его негуманность.

Предлагаем ознакомиться:  Второе образование: почему колледж лучше университета - Лайфхакер

В процессе обучения методом «дать проораться» страдает не только ребенок, но и его родители, а также детско-родительская привязанность, которая в будущем определяет все наши отношения с другими людьми.

Этот способ обучения ребенка засыпанию выглядит чуть менее жестким, чем два предыдущих. Он заключается в том, чтобы родитель находился в одной комнате с ребенком — например, сидя на стуле возле его кроватки (отсюда и название метода), пока ребенок засыпает. При этом брать ребенка на руки, качать или прикладывать к груди по-прежнему нельзя.

С каждым новым укладыванием стул надлежит отодвигать все дальше и дальше от кроватки, до тех пор, пока вы не «дойдете» до двери в детскую. Считается, что после этого у ребенка не будет проблем с самостоятельным успокоением и засыпанием.

Главное преимущество этого метода — присутствие родителя. Ребенок видит, что он не один, и знает, что его не бросили. Однако главный недостаток метода кроется там же — родителю может быть очень непросто наблюдать за тем, как плачет его ребенок, да и на ребенка такая ситуация производит очень тревожное впечатление (и в итоге опять страдает привязанность).

Другой метод, который подразумевает чуть больше родительской включенности, был описан в книге медицинской сестры и эксперта по сну Трейси Хогг «Чего хочет ваш малыш?».

Суть метода «обнять-положить» кроется в его названии: во время укладывания родитель не выходит из комнаты, а находится рядом с ребенком, давая ему возможность успокоиться самостоятельно. Когда родитель видит, что напряжение нарастает, он может взять ребенка на руки, успокоить его и положить обратно в кроватку до того, как ребенок заснет.

Еще более «включенная» вариация этого метода подразумевает, что родитель находится у кроватки ребенка, успокаивая его при помощи поглаживаний, похлопываний и шипения.

Современные эксперты по сну отмечают, что такой метод может быть эффективным для детей в возрасте до шести-семи месяцев, а детей более старшего возраста присутствие родителей может наоборот больше возбуждать и расстраивать.

Хватит жести, давайте переходить к более гуманным способам уложить ребенка. Один из таких был предложен коучем Элизабет Пэнтли и описан в ее книге «Как уложить ребенка спать без слез».

Суть «фейдинга» (от английского fading — выцветание, ослабление) заключается в том, чтобы постепенно ослаблять ассоциативную связь между засыпанием и тем действием, которое ваш ребенок использует сейчас (например, кормление или укачивание).

Этот метод куда менее стрессовый для ребенка и родителей, однако занимает довольно много времени и требует последовательного и настойчивого подхода. Так родителям предлагается продолжить придерживаться того же метода засыпания, который выбрал их ребенок (например, сосание груди), очень постепенно сокращая его продолжительность.

Это значит, что если сейчас ваш ребенок «висит» на груди до полного засыпания, по методу Пэнтли грудь необходимо забрать незадолго до того, как ребенок заснет. Потом — еще чуть раньше, и так далее, до тех пор, пока кормление и засыпание не разойдутся совсем.

Этот метод не совсем имеет отношение к навыку самоуспокоения, однако он помогает выстроить подходящий вашему ребенку режим и приучить его засыпать раньше. Здесь, как и в предыдущем методе, все решает постепенность и настойчивость.

Для начала надо определить, в какое время ваш ребенок обычно засыпает на ночь (не ложится в кроватку, а именно засыпает) — здесь вам пригодится дневник сна ребенка. На следующий день начните укладывать ребенка на 10–15 минут раньше, спустя несколько дней, после того, как он привыкнет к этому режиму — еще на 15 минут раньше, и так до тех пор, пока вы не скорректируете режим до нужного вам состояния.

На самом деле существует намного больше методов обучения ребенка сну и засыпанию — нередко они повторяют друг друга или незначительно различаются.

Консультанты по сну рекомендуют использовать индивидуальный подход к каждому ребенку, исходя из его личных особенностей, нужд и потребностей родителей.

Именно поэтому, если все «книжные» методы кажутся вам неподходящими или неработающими, возможно, имеет смысл обратиться за консультацией к проверенному специалисту.

От 9 месяцев и до года

В этом возрасте без особых психологических и педагогических знаний заметно, что у ребенка появляется характер. А, точнее, он начинает очень четко копировать окружающую среду, эмоции членов своей семьи.

Если в семье есть люди с яркими эмоциональными реакциями, то не ждите, что ваш ребенок будет уравновешенным.

Поэтому очень важно за несколько часов до сна сознательно делать обстановку в вашем доме спокойной. Этот фактор очень важен для хорошего сна.

От одного до двух месяцев

Ребенок теперь может дифференцировать звуки и запахи, активно реагировать на присутствие близких людей. Он продолжает адаптироваться к окружающей среде и пробует взаимодействовать с ней.

В это время маме уже можно пробовать укладывать малыша на ночь в его собственную кроватку.

От рождения до одного месяца

Одновременно с налаживанием кормления появляются и проблемы с кишечными коликами у малыша. В этот период только самые непреклонные матери отказываются от совместного сна. Все дело в том, что малыш в этот период постоянно требует присутствия мамы рядом с собой.

Поэтому даже если вы настроены строго к тому, чтобы ребенок спал отдельно, ни в коем случае не лишайте его своего общения в дневное время. Доказано, что дети, которые имеют частый телесный и визуальный контакт со значимым взрослым, развиваются гораздо быстрее сверстников.

При обучении сз придерживайтесь рекомендаций:

  • Соблюдайтесь последовательность.

  • Приготовьтесь к появлению протестов — это временно. Чаще всего дети возмущаются и плачут, так как им трудно изменить привычки. Важно в этот период быть рядом. Вы не бросили малыша в опасности. Это ваше решение для повышения комфорта родителей и ребёнка.

  • Определитесь с общей семейной тактикой, а те, кто не согласен, не должны мешать, давай советы и рекомендации.

Причины отказа спать самостоятельно

В раннем возрасте, при повышенном внимании к малышу со стороны родителей на протяжении всего дня, ему с трудом удается смириться с отсутствием такой же близости в ночное время. Именно поэтому они часто протестуют, оставаясь одни, и проявляют недовольство – криком, плачем.

Предлагаем ознакомиться:  ➤ Эпидуральная анестезия

Груднички обычно засыпают при покачивании на руках, в процессе кормления. При попытке переложить их в кроватку, они начинают сопротивляться сну. Если же удастся их успокоить, то сон будет чутким и, почувствовав отсутствие родителей поблизости, дети обязательно выразят свое недовольство.

Расстройства сна могут иметь психологические предпосылки, к примеру, если ребенку случалось просыпаться ночью в одиночестве, будучи мокрым, голодным, замерзшим или испуганным. При наличии такового опыта, на подсознательном уровне вырабатывается страх спать отдельно.

Часто не удается уложить ребенка по причине того, что он недостаточно устал.

Дети старшего возраста обычно отказываются идти спать, поскольку им приходится расстаться с интересным занятием, к примеру, с увлекательной игрой или собравшимися в доме по важному случаю гостями. Также протесты возникают в силу боязни темноты.

Причин, по которым происходит отказ засыпать самостоятельно, может быть множество и родителям необходимо найти их, только тогда удастся выбрать наиболее оптимальный способ решения проблемы. Каждый ребенок индивидуален и нет единой методики, которую можно применить ко всем, поэтому прислушайтесь к малышу, учтите его требования и найдите пути решения проблемы со сном.

Ритуалы перед сном

Научить ребенка засыпать самостоятельно не так сложно, если перед сном будут регулярно проводиться определенные ритуалы, то есть, ежедневно повторяющиеся, последовательные действия, способствующие расслаблению и скорейшему засыпанию. К таким действиям можно отнести:

Перечислять такие действия можно бесконечно. Выбор ритуала зависит от характера и предпочтений, поэтому родители в данном случае должны самостоятельно сделать выбор в пользу того или иного действия.

Такие ритуалы полезны как для новорожденных, так и для детей старшего возраста. Если малыш привык засыпать при помощи таких вспомогательных средств, как покачивание на руках, бутылочка, соска и так далее – ритуалы позволят быстрее отказаться от такой привычки.

Периодичность и вид действий могут меняться с возрастом. Важно присмотреться к малышу и изучить его потребности и желания.

Для детей, младше одного года, ритуальная часть подготовки ко сну зачастую переплетается с родительской нежностью – поглаживаниями, прикосновениями, поцелуями. В этом возрасте постарайтесь выделить одно действие, которое вы будете проводить постоянно перед засыпанием.

Так малыш сможет запомнить ритуал, и для него это будет являться сигналом подготовки ко сну. Он не должен почувствовать неуверенности в ваших действиях – выполняйте все четко, следуя установленному графику.

Для детей старшего возраста ритуальную часть рекомендуется максимально сократить, но при этом можно продлить период пребывания родителей в детской комнате перед сном. Ритуал может заключаться в укладывании любимой игрушки, надевании пижамы или чистке зубов.

Перед этим можно почитать вместе книгу, поговорить о прошедшем дне, рассказать интересную историю. Времяпрепровождения должно быть спокойным, тихим, без громких разговоров и энергичных движений – в дальнейшем такие действия будут ассоциироваться с засыпанием.

При выборе ритуала важно ограничить время его проведения и обязательно предупредить об этом ребенка. Нарушать договоренность недопустимо. Если он почувствует, что вы дали слабину, он непременно воспользуется этим и постарается оттянуть процесс засыпания.

Статья:

Прежде чем рассуждать о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно, следует найти причину нежелания его спать отдельно от родителей. Нужно найти ответы на вопросы – почему малыш, будучи даже сильно уставшим, проявляет беспокойство во время сна, пребывая в собственной кровати, и почему дети в старшем возрасте отказываются засыпать самостоятельно?

Успокаивание издалека

Когда малыш начнет при засыпании обходиться только вашим присутствием, ему будет достаточно знать, что вы просто рядом.

Звучит здорово, правда. Но и у этой идеальной методики есть свои недостатки. И самый главный из них – это небольшое игнорирование потребностей ребенка.

Потому что маминого присутствия всегда требуется больше, если ребенок перевозбужден или болен. Да и редкая мама устоит от желания взять малыша на руки, когда он так сильно просится.

И тем не менее, если вы заботитесь о профилактике своего эмоционального выгорания (которое часто встречается у мамочек в декретном отпуске), эта методика вам очень подойдет.

По крайней мере она считается одной из самых гуманных методик обучения самостоятельному сну.

Успокаивание малыша на руках до момента засыпания

На этом этапе малыш укладывается в свою кроватку уже заснувшим. Согласитесь, так делают очень многие родители.

Успокаивание малыша на руках до сонного состояния

У малышей в младенческом возрасте очень сложно отследить момент сонливости и момент засыпания. Как правило, одно состояние переходит в другое очень быстро.

Ваша задача – пробовать укладывать малыша в кроватку именно сонным.

Если это не получится с первого раза, не беда, пробуйте снова. Помните принцип «только вперед!»

Успокаивание с помощью множества поглаживаний

Когда малыш несколько дней укладывается в свою кроватку в сонном состоянии без капризов, можно переходить к следующему этапу.

Теперь ваша задача – не укачивать ребенка на руках перед сном, а поглаживать малыша, когда он уже находится в своей кроватке.

Конечно, ребенок будет проситься на ручки, но в методике фейдинга рекомендовано не отступать от своей цели. Постепенно малыш привыкнет, что он теперь засыпает с помощью поглаживаний. Поглаживать нужно до появления состояния сильной сонливости у малыша.

Успокаивание с помощью пары поглаживаний

В отличие от предыдущего этапа, где поглаживаний много, здесь мы только обозначаем присутствие значимого взрослого.

Малыш, для которого процесс поглаживания означает безопасность и спокойствие, скорей всего ощутит сонливость.

Успокаивание с помощью слов

Вы присутствуете в момент засыпания малыша и спокойным монотонным голосом читаете ему сказку или поете колыбельную.

Фейдинг

Эта мягкая интервальная методика самостоятельного засыпания. Она основана на методе Э.Пэнтли.

Суть методики можно уместить в двух словах: «медленно и поэтапно».

Очень важным в этой методике считается принцип «только вперед!». Вы движетесь к самостоятельному засыпанию с помощью нескольких этапов, которые могут занимать до нескольких недель в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка. Вот эти этапы:

Комментировать
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно