Как укрепить иммунитет ребенка?

Как укрепить иммунитет ребенка?

Как укрепить иммунитет ребенка?
СОДЕРЖАНИЕ

Вы должны заботиться об иммунитете вашего ребенка круглый год, потому что это даст ему шанс избежать болезни. Согласно энциклопедическому определению, иммунитет ребенка (и взрослого) — это совокупность защитных реакций организма, целью которых является уничтожение опасных микроорганизмов. Укрепление иммунитета возможно благодаря нескольким проверенным методам. Так как же эффективно укрепить иммунную систему ребенка?

Что такое детский иммунитет и как эффективно укрепить иммунитет ребенка?

У здоровья вашего ребенка есть телохранитель. Это иммунная система, она образуется органами, тканями, клетками и химическими молекулами, которые работают вместе. К ним относятся лимфатическая система (тимус, костный мозг, селезенка, лимфатические узлы), а также кожа и слизистые оболочки и даже компоненты крови (лейкоциты) и бактерии в желудочно-кишечном тракте. Согласно энциклопедическому определению, иммунитет ребенка (и взрослого) — это совокупность защитных реакций организма, целью которых является уничтожение опасных для него микроорганизмов.

Эта задача выполняется иммунной системой. Перед иммунной системой стоит серьезная задача — она должна не только эффективно бороться с опасными вирусами и бактериями, но и распознавать и терпеть факторы, которые безвредны или необходимы для нормального функционирования, такие как иммунологические антитела. Поэтому его конструкция чрезвычайно сложна.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Как укрепить иммунную систему?

Иммунная система начинает развиваться в начале жизни плода. Второй месяц — начало развития селезенки и тимуса, затем в крови плода появляются лимфоциты. В конце третьего месяца жизни плода появляются другие компоненты иммунной системы: Т-лимфоциты, В-лимфоциты и антитела М, D, G, A. На момент рождения система еще не созрела. Однако — чтобы малыш не был полностью беззащитен в начале жизни — природа позволила матери дать через плаценту некоторые антитела, необходимые для защиты от микробов. Это иммуноглобулины IgG, самые важные антитела.

Кроме того, у новорожденного ребенка уже есть собственные антитела IgM (которые предназначены для остановки вредных микроорганизмов на первой фазе инфекции до того, как будет произведено достаточное количество антител IgG). Эта специфическая армия обороны называется временным пассивным иммунитетом. Временный иммунитет, так как в течение первых 3 месяцев жизни ребенок постепенно теряет иммуноглобулины, переданные ему матерью. Пассивный, потому что организм ребенка еще не может вырабатывать достаточное количество антител IgG, чтобы защитить себя.

Этот период может длиться до 12-18 месяцев и называется «иммунологическим разрывом». Только со второй половины жизни ребенка иммунная система начинает вырабатывать иммуноглобулины IgG. Количество IgG систематически увеличивается, но только в возрасте около 15 лет оно близко к значению, которое наблюдается у взрослых. Это означает, что до тех пор ребенок может часто болеть.

Способы укрепления иммунитета ребенка?

Но не позволяйте этому беспокоить вас, потому что болезнь укрепляет естественный иммунитет ребенка. Инфекции учат иммунную систему обращаться с микробами. Ученые давно уже разработали этот процесс. Иммунная система обладает очень хорошей памятью и учится на собственном опыте. Когда опасные бактерии попадают в организм и наносят ему некоторый урон, иммунная система запомнит это, и когда они нападут снова, она знает, что они опасны и может с ними бороться. Этот механизм используется для вакцинации.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Вакцины содержат ослабленные или убитые микроорганизмы (а иногда и только их части), которые затем распознаются иммунной системой. Он начинает вырабатывать иммунные антитела, которые уничтожают агрессора, а также клетки так называемой иммунной памяти, которые при следующем контакте с уже известным вирусом или бактерией распознают врага и стимулируют иммунную систему к действию, тем самым предотвращая развитие болезни.

Заболевания необходимы, но лучше, чтобы ребенок не болел слишком часто.

Слишком короткие перерывы между инфекциями не позволяют иммунной системе эффективно регенерировать. Вот почему иммунитет стоит укрепить. Лучшим методом является грудное вскармливание, потому что женская пища содержит много ингредиентов, которые помогают защитить малыша от болезни.

Предлагаем ознакомиться:  Правильный вес младенца, что делать, когда прибавка в весе слишком мала?

Грудное вскармливание укрепляет иммунитет ребенка

В молоке содержится много иммуноглобулина А, который предотвращает инфекции, так как покрывает слизистую кишечника тонким слоем, который не позволяет вредным бактериям оседать на ней и проникать в кровоток. Если кормящая мать простудилась, ее молоко также содержит антитела, защищающие ребенка от вирусов, которые вызвали инфекцию у матери. Однако одним из самых ценных ингредиентов женского молока являются пребиотические олигосахариды — сложные сахара.

Они не расщепляются пищеварительными ферментами, благодаря которым попадают в кишечник, где являются средой для пробиотиков — хороших кишечных бактерий, которые стимулируют и укрепляют иммунную систему и тормозят развитие болезнетворных микроорганизмов.

Существует также лактоферрин, который отнимает железо у микробов, тем самым предотвращая их развитие. Если Вы не можете кормить ребенка грудью, дайте ему (после консультации с педиатром) молоко, обогащенное пребиотиками или пробиотиками. Если Вы уже начали расширять свой рацион, не забудьте добавить в суп овощи, богатые бета-каротином, такие как морковь и тыква. Бета-каротин отвечает за надлежащее функционирование слизистых оболочек, которые являются первым защитным барьером против патогенных микробов.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Но диета — это не единственный способ укрепления иммунитета, а лето — хорошее время, чтобы применить все остальные методы на практике.

Самые эффективные из них: Ежедневная прогулка не менее одного часа в условиях отсутствия выхлопных газов. Благодаря прогулкам, тело правильно насыщается кислородом, поэтому оно лучше функционирует.

Также очень важно, чтобы вне иммунной системы ребенка соприкасались с различными микроорганизмами и учились реагировать на них.

Важно: вы должны выходить на прогулку, даже когда идет дождь или холодно.

Если вашему ребенку уже 6 месяцев, вы можете принять холодный душ на несколько секунд. Речь идет о том, чтобы научиться реагировать на внезапные изменения температуры. Вы также можете чередовать теплые и прохладные ванны для ног малыша. Они должны длиться не дольше двух-трех минут и заканчиваться прохладной водой. После этого наденьте теплые носки для вашего ребенка.

Изменение климата — это тренинг для иммунной системы. Организм, который должен адаптироваться к новым условиям, мобилизует все силы, включая иммунную систему. Лучше всего уехать с ребенком как минимум на три недели — первые две недели организм привыкает к новым условиям, только тогда он начинает хорошо реагировать на другой климат. С малышом можно отправиться в горы и на море.

Частое проветривание комнаты. Температура вокруг ребенка должна быть 19-22ºC. Когда она выше, в воздухе меньше влаги, поэтому слизистые оболочки во рту и носу малыша пересохли и перестали быть таким эффективным щитом от микробов. Кроме того, свежий воздух уменьшает количество микробов.

Укрепление иммунной системы ребенка: что нужно сделать, чтобы ребенок не заболел?

Убедитесь, что иммунитет вашего ребенка укрепляется с первых моментов его жизни. Мы представляем проверенные способы сделать вашего ребенка более стойким.

Предлагаем ознакомиться:  Питание детей с 5 по 36 месяц. Почему 60% родителей совершают ошибки в питании?

Осень — трудное время для иммунитета. Особенно, если ребенок ходит в детский сад или у него есть старшие братья и сестры, которые приносят различные заболевания. Простуда, а иногда и более серьезная инфекция, также ловит тех малышей, которые не соприкасаются со старшими детьми. Тот факт, что младенец иногда заболевает, не беспокоит, потому что его иммунная система все еще формируется.

Кроме того, сама болезнь является одним из методов укрепления иммунитета. Инфекции учат иммунную систему обращаться с микробами. Иммунная система учится на собственном опыте. Когда патогенные микробы нанесут вред организму, он будет помнить об этом и, когда они нападут снова, сможет с ними бороться (этот механизм используется в производстве вакцин). Нет ни одного способа эффективной профилактики заболеваний — и не о чем беспокоиться, если ваш ребенок болеет не чаще одного раза в месяц. Но что можно сделать, чтобы ребенок не болел слишком часто?

Как укрепить иммунитет ребенка?

Сопротивление ребенка: соблюдаем сроки вакцинации младенца

С помощью вакцин Вы не только предотвращаете опасные заболевания, но и поддерживаете иммунитет Вашего ребенка. Вакцины содержат ослабленные или убитые микроорганизмы (иногда только их части), которые затем распознаются иммунной системой. Он начинает вырабатывать антитела, разрушающие агрессора, а также клетки так называемой иммунной памяти, которые при следующем контакте с вирусом или бактерией распознают врага и стимулируют иммунную систему, предотвращая развитие болезни.

Текущий календарь обязательных прививок следует получить у педиатра. Стоит также сделать прививку от болезней, не охваченных программой обязательной вакцинации, например, от гриппа.

Позаботьтесь о правильном питании ребенка

Старайтесь кормить грудью исключительно в течение первых шести месяцев жизни. В грудном молоке содержится много ингредиентов, которые важны для развития иммунитета.

Пребиотики, например, ценны как питательное вещество для хороших кишечных бактерий, которое тормозит развитие патогенных вирусов и бактерий. В молоке также содержится много иммуноглобулина А, который предотвращает инфекции, так как покрывает слизистую кишечника тонким слоем — благодаря этому вредные бактерии не могут оседать на ней и проникать в кровь. Существует также лактоферрин, который отнимает железо у микробов, тем самым предотвращая их развитие.

Если Вы не можете кормить ребенка грудью, дайте ему (после консультации с педиатром) молоко, обогащенное пребиотиками или пробиотиками. А когда вы начнете расширять свой рацион, добавьте в суп овощи, богатые бета-каротином, такие как морковь и тыква. Он отвечает за надлежащее функционирование слизистых оболочек, которые являются первым защитным барьером против патогенных микробов.

Как укрепить иммунитет ребенка?

Не перегревайте ребенка дома

Температура в детской комнате должна быть 19-22°C. При более высокой температуре слизистые оболочки во рту и носу ребенка высыхают — они уже не являются таким эффективным щитом от микробов. В комнате малыша часто прикручивайте обогреватели и проветривайте — свежий воздух выдувает микробов.

Ежедневные прогулки с ребенком

Сделай правило, что ты проводишь хотя бы час в день на улице. Этот метод доступен всем и приносит пользу не только малышу, но и маме. Благодаря регулярным длительным прогулкам вы будете расслаблены и быстрее вернетесь к своей прежней фигуре. И какие преимущества получит от них ваш ребенок? Во время прогулки в клетки поступает больше кислорода, а иммунная система вырабатывает больше лейкоцитов, которые отвечают за борьбу с микроорганизмами.

Предлагаем ознакомиться:  Как повысить иммунитет ребенка?

На улице организм также вступает в контакт с различными вирусами, бактериями и грибками, учится реагировать на них и привыкает к внезапным изменениям температуры. Свежий воздух увлажняет слизистую оболочку носа, благодаря чему лучше защищает дыхательные пути от микроорганизмов. Под воздействием солнца кожа вырабатывает витамин D, важный не только для развития костей, но и для иммунной системы.

Вы можете гулять с малышом, даже если он простудился — сильный кашель и повышенная температура являются противопоказанием для прогулки. Вы можете выйти на прогулку, пока температура на улице не упадет ниже минус 5°C или пока ветер не начнет сильно дуть.

Одевайте ребенка в соответствии с погодой

Наиболее распространенной причиной респираторных инфекций является перегрев. Малыш, одетый слишком тепло и завернутый в несколько одеял, имеет неисправную систему терморегуляции, которая заставляет его страдать от перепадов температуры, быстро замерзает и чаще болеет. Ребенок, который еще не ходит, должен носить при ходьбе больше одежды, чем родитель. Время от времени следует проверять, не слишком ли горяч или холоден ребенок, касаясь его шеи (если ему жарко, следует снять один слой одежды).

Как укрепить иммунитет ребенка?

Закаливание ребенка

Это также заставит организм привыкнуть к перепадам температуры, так как под воздействием переменных стимулов (повышение и понижение температуры) кровеносные сосуды попеременно сокращаются и сжимаются, поэтому они работают более эффективно. Этот метод может быть использован только у шестимесячного ребенка. Налейте в ванну немного теплой (но не холодной) воды и окуните в нее ножки малыша на несколько секунд. Вы также можете чередовать теплые и прохладные ванны для ног малыша.

Они должны длиться не дольше двух-трех минут и заканчиваться прохладной водой. После этой процедуры наденьте на ребенка теплые носки.

Позаботься о гигиене

Это поможет предотвратить желудочно-кишечные инфекции. Какое отношение это имеет к иммунитету? Повторяющийся понос уничтожает естественную бактериальную флору, делая организм восприимчивым к инфекции. Поэтому тщательно мойте руки и малыша, особенно перед кормлением и после пеленания. Если вы кормите из бутылок, тщательно мойте и дезинфицируйте бутылки и соски. Не давайте вашему малышу успокоительное, которое упало на землю.

Сезонное изменение климата

С несколькими месяцами малыша вы уже можете отправиться в место с совершенно другим климатом, чем то, где вы живете. Это изменение является стимулом, который организм не может игнорировать: он должен мобилизоваться, чтобы соответствовать новым климатическим условиям и привыкнуть к другой температуре. Поездка должна длиться 2-3 недели. Стоит съездить на море: осенью на пляжах нет заторов, а в воздухе много йода, важного для щитовидной железы.

Избегайте сигаретного дыма

Не курите перед ребенком и никому не позволяйте это делать. Химикаты, которые содержат дым, ослабляют иммунную систему, уменьшают количество кислорода в крови, нарушают работу легких. По статистике, у ребенка, пассивно курящего, чаще развиваются инфекции, чем у сверстников, растущих в некурящих семьях, что может привести к вторичным иммунным нарушениям.

Комментировать
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно